AccueilRecettesSalade de pois chiches citronnée
Salade de pois chiches citronnée
Partagez-la!

Ingrédients
14 tasse
d’huile d’olive
1
citron
1 c. à table de
1 boîte (14 oz/ 398 ml)
de pois chiches, égouttés et rincés
1
petit poivron, haché
1
petit oignon, haché fin
1
radis, facultatif
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Fouetter ensemble l’huile, le jus de citron et le mélange pour vinaigrette dans un bol.
  2. Ajouter les pois chiches, le poivron, l’oignon et les radis; remuer pour bien enrober. Assaisonner de sel marin et de poivre. Servir à température ambiante.
Trucs

Allégez! Utilisez 2 c. à table d’huile et 1 c. à table supplémentaire de jus de citron pour éliminer 70 calories et 7 g de gras (1 g saturés) par portion!

Valeur nutritive

Par portion (3/4 tasse) : Calories 300, Lipides 15 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 410 mg, Glucides 34 g (Fibres 7 g, Sucres 1 g), Protéines 7 g.

Salade de pois chiches citronnée
8 min
4 portions
1,05 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette GrecqueMélange pour vinaigrette Grecque
Mélange pour vinaigrette Grecque
34 Évaluations
11,50 $
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1 c. à table de
1 boîte (14 oz/ 398 ml)
de pois chiches, égouttés et rincés
1
petit poivron, haché
1
petit oignon, haché fin
1
radis, facultatif
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
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4 portions
1,05 $/portion

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Préparation
  1. Fouetter ensemble l’huile, le jus de citron et le mélange pour vinaigrette dans un bol.
  2. Ajouter les pois chiches, le poivron, l’oignon et les radis; remuer pour bien enrober. Assaisonner de sel marin et de poivre. Servir à température ambiante.
Ce dont vous avez besoin
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Valeur nutritive

Par portion (3/4 tasse) : Calories 300, Lipides 15 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 410 mg, Glucides 34 g (Fibres 7 g, Sucres 1 g), Protéines 7 g.