AccueilRecettesBurger végé bénédictine
Burger végé bénédictine
Partagez-la!

Ingrédients

Sauce hollandaise :

1 tasse
de cajous, trempés toute la nuit
12 boîte (14 oz/400 ml)
de lait de coco
14 tasse
d'eau
1 c. à table de
Sel marin, au goût

Burger bénédictine :

1 recette préparée de
Burger végé, en 8 mini-burgers, réchauffés
2 tasses
de bébés épinards
4
tomates italiennes, coupées 2 et rôties
1
avocat, tranché

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Préparer la sauce hollandaise en combinant les cajous, le lait de coco, l’eau et le mélange à trempette dans un mélangeur. Pulser jusqu’à consistance crémeuse et lisse. Goûter et assaisonner de sel si désiré.
  2. Disposer 2 petites boulettes sur chaque assiette. Garnir chacune d’épinards, de tomates rôties et de tranches d’avocat.
  3. Garnir de sauce hollandaise.
Trucs

Rôtir les tomates dans un four à 400 °F jusqu’à ce qu’elles soient tendres, environ 20 minutes.

Essayez cette recette avec la Sauce hollandaise Épicure (mais ce mélange n’est pas végétalien).

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de roquette, arrosée de jus de citron fraîchement pressé.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 480, Lipides 29 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 44 g (Fibres 13 g, Sucres 8 g), Protéines 17 g.

Burger végé bénédictine
20 min
4 portions
2,71 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange à trempette Aneth et citronMélange à trempette Aneth et citron
Mélange à trempette Aneth et citron
45 Évaluations
9,99 $
Mélange Sauce à burgersMélange Sauce à burgers
Mélange Sauce à burgers
42 Évaluations
9,50 $
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de lait de coco
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1 c. à table de
Sel marin, au goût

Burger bénédictine :

1 recette préparée de
Burger végé, en 8 mini-burgers, réchauffés
2 tasses
de bébés épinards
4
tomates italiennes, coupées 2 et rôties
1
avocat, tranché
20 min
4 portions
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Préparation
  1. Préparer la sauce hollandaise en combinant les cajous, le lait de coco, l’eau et le mélange à trempette dans un mélangeur. Pulser jusqu’à consistance crémeuse et lisse. Goûter et assaisonner de sel si désiré.
  2. Disposer 2 petites boulettes sur chaque assiette. Garnir chacune d’épinards, de tomates rôties et de tranches d’avocat.
  3. Garnir de sauce hollandaise.
Ce dont vous avez besoin
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Trucs

Rôtir les tomates dans un four à 400 °F jusqu’à ce qu’elles soient tendres, environ 20 minutes.

Essayez cette recette avec la Sauce hollandaise Épicure (mais ce mélange n’est pas végétalien).

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de roquette, arrosée de jus de citron fraîchement pressé.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 480, Lipides 29 g (Saturés 8 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 44 g (Fibres 13 g, Sucres 8 g), Protéines 17 g.