Tacos et salsa à la mijoteuse

Tacos et salsa à la mijoteuse Tacos et salsa à la mijoteuse Qui n’aime pas les tacos? Faites-les ce soir ou préparez-les à l’avance, déposez dans la mijoteuse et rentrez à la maison pour savourer un bon repas. Prenez congé de la cuisine; vous le méritez!
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 15 ml (1 c. à table) de Guacamole préparée, 125 ml (½ T) de verdures mélangées, et 60 ml (¼ T) de fromage au choix, dans 2 petites tortillas de maïs.
Qui n’aime pas les tacos? Faites-les ce soir ou préparez-les à l’avance, déposez dans la mijoteuse et rentrez à la maison pour savourer un bon repas. Prenez congé de la cuisine; vous le méritez!
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 15 ml (1 c. à table) de Guacamole préparée, 125 ml (½ T) de verdures mélangées, et 60 ml (¼ T) de fromage au choix, dans 2 petites tortillas de maïs.
  • 10 min. prép.
  • 190-370 minutes
  • 250 calories
  • 3,50 $

Ingrédients


Donne : 8 portions

Préparation


 
  • Préparer maintenant :
    1. Combiner tous les ingrédients dans une mijoteuse et remuer doucement pour bien enrober.
    2. Couvrir et cuire pendant 3 heures à puissance élevée ou 6 heures à puissance faible.
    3. Une fois cuit, effilocher le poulet avec deux fourchettes avant de servir.
  • Préparer à l’avance pour le congélateur :
    1. Déposer un grand sac de congélation debout dans un bol, pour le garder en place au moment d’y déposer les ingrédients.
    2. Placer tous les ingrédients dans le sac à l’exception du bouillon, refermer et déposer à plat dans le congélateur.
    3. Lorsque les tacos sont au menu, sortir le sac du congélateur au moins 1 heure avant la cuisson.
    4. Déposer le contenu dans la mijoteuse, ajouter le bouillon, couvrir et cuire pendant 3 heures à puissance élevée ou 6 heures à puissance faible.

Truc


 

Truc : Garnir d’oignons rouges Quickles et de coriandre fraiche. Ole!

Par portion Par 2 tacos :
Calories 250
Lipides 6 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 95 mg
Sodium 580 mg
Glucides 33 g
Fibres 6 g
Sucres 4 g
Protéines 39 g

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